Endurance-valmennus · Koettua · kunto nousuun · Yleistä höpinää

Endurance, päivät 1 ja 2

Fitfarm Endurance -valmennus alkoi eilen. Ensimmäinen päivä meni täysin suunnitelman mukaan. Aamiainen tosin oli niin runsas, etten millään jaksanut syödä sitä kokonaan. Otin kuitenkin loput aamiaisesta evääksi töihin mukaan ja söin sen välipalan yhteydessä.

Illalla teki myös vähän tiukkaa saada kaikkea ruokaa syödyksi. Söin kuitenkin kaikki mitä ohjeessa käskettiin, vaihdoin vaan iltapalan ja päivällisen paikkaa, koska en olisi muuten jaksanut juosta jos olisi ennen lenkkiä vetäissyt päivällisen napaan.

Lenkki sujui myös suunnitelman mukaan. Uskoin tällä kertaa ohjetta ja sykemittaria ja juoksin oikeasti kevyen lenkin. Vähän oli tukala olo juosta kun en ole tottunut syömään niin paljon, mutta varmaan kropalta menee hetki tottua tähän uuteen ruokavalioon.

Illalla fiilis oli oikein hyvä.

Tänä aamuna heräsin aivan järkyttävään päänsärkyyn. Otin heti herättyä särkylääkkeen ja yritin suoriutua aamutoimista. Minulle tuli kuitenkin niin huono olo, että en pystynyt muuta kuin mennä takaisin nukkumaan.

Näin ollen myöhästyin töistä, aamujumppa jäi tekemättä ja aamupalakin meni vähän soveltaen kun en ehtinyt sitten enää alkaa puuroa keittelemään.

aamiainen
Sovellettu aamiainen

Nyt olo on jo ihan hyvä, mutta en tiedä uskallanko tänään urheilla vai pitäisikö pitää lepopäivä…

Ehkä huilaan varuiksi ja siirrän tälle päivälle suunnitellun harjoituksen huomiselle.

En tiedä mistä moinen päänsärky hyökkäsi, ehkä kroppa reagoi muuttuneeseen ruokavalioon tai jotain. Olen kyllä juonut ihan tarpeeksi ja suolaakin on nautittu ihan ohjeen mukaan… Tai sitten se on vielä jotain jäänteitä viime viikon flunssasta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s