Endurance-valmennus · kunto nousuun · Yleistä höpinää

Hengähdyshetki kevään keskelle

Kyllä tuli tarpeeseen nämä pari vapaapäivää.

Vaikka ruokavalion kanssa tulikin repsahduksia, sai pää kaivattua nollausta työ- ja muista kiireistä.

Metsalenkilla

Oli aikaa kävellä koirien kanssa pitkiä lenkkejä.

Remu_kesafiilis

Oli mukavan lämmintä ja kesäistä. Koiratkin nauttivat oikein urakalla.

Tuikku_mokilla

Pääsimme avaamaan mökkikauden. Viimeiset jäätkin läksivät tänään. Lumen alta paljastunut piha on kyllä surullisen näköinen, mutta toivottavasti se saataisiin edes johonkin kuntoon kesän aikana. Mökkipiha koki viime kesänä kunnon mylläyksen, sinne laitettiin salaojat ja kivipeti, jotta piha pysyisi hieman kuivempana. Operaatio näyttää onnistuneen, piha on kuvia. Mutta myös hyvin keskeneräinen…

salaatti

Tänään mentiin syömisten mukaan ihan ohjeen mukaan. Hyvä ruoka parempi mieli. Tästä on hyvä startata taas arkeen.

Viime viikon liikunnat:

ma lepo
ti kuntosali
ke juoksulenkki reilu tunti
to lihaskuntoharjoittelu kotona
pe pyörälenkki tunti
la juoksulenkki vajaa tunti
su kävelylenkki 2 tuntia

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s