Virvon varvon…

Se on taas se aika vuodesta. Kun kaikki kaupat ovat pullollaan kaikenlaisia suklaisia herkkuja. On Mignonia, Kinderiä, Angry Birdseja ja vaikka mitä.

Oikeastaan aina on joku juhla tai muu teema, jolloin meille tyrkytetään herkkuja. Vappuna pitää syödä munkkeja. Juhannukseen kuuluu makkara ja olut. Joulusta ei selviä ilman suklaata jne. Tähän kun vielä lisätään syntymäpäivät ja muut juhlat…

Nuo korissa olevat herkut ostin tänään veljen muksuille virpomispalkaksi. Piru olkapäällä sanoo, että eikö sitä itsekin voisi välillä vähän höllätä ja syödä suklaamunan tai pari. Mutta jos joka tilaisuuteen tarttuu kun herkkuja on tarjolla, kertyy siitä vuoden mittaan aikamoinen kasa ylimääräistä energiaa.

Jätän siis tällä kertaa suosiolla nämä herkut koriin. Kori on viimeisin virkkaustuotos. Lanka ja muut tekniset speksit saman kun edellisessä korissa.

Tämän elämäntaparemontin aikana olen oppinut vaientamaan jo aika helposti sen olkapäällä istuvan pikkupirun äänen. Sen, joka aina kehottaa luovuttamaan. Tai sortumaan houkutusten edessä. Tai valitsemaan sohvan lenkkareiden sijaan.

Kun sen kerran saa vaiennettua, on seuraava kerta aina vähän helpompi. Toki vieläkin se välillä saa yliotteen. Varsinkin silloin kun olen nukkunut huonosti ja tosi väsynyt. Tai kun stressitaso on korkealla tai verensokeri liian alhaalla. Silloin sen ääni aina kovenee. Mutta kun senkin oppii tuntemaan ja tunnistamaan, niin osaa taistella sitä vastaan.

Joskus on myös hyvä antaa tarkoituksella vähän narua itselleen ja herkutella hyvällä omalla tunnolla. Kunhan sitä ei tapahdu liian usein 🙂

Onneksi tässä Endurance-valmennuksessa verensokerit eivät pääse laskemaan, jos vaan noudattaa ohjeita. Ruokaa siis saa kyllä syödä ihan riittävästi. Tässäpä esimerkiksi aamiainen tältä aamulta:

Tuo voi ei toki kuulu minun puurooni 🙂

Ensimmäinen viikko valmennusta on huomenna takana. Viikko ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan, mutta suunnilleen kuitenkin.

Ruokailun suhteen lipsumisia tapahtui, en pystynyt läheskään joka päivä noudattamaan ruokavaliota 100 %. Mutta olen silti ihan tyytyväinen.

Liikunnankin suhteen sovelsin, mutta onnistuin kuitenkin raivaamaan tilaa liikunnalle lähes joka päivälle. Tähän mennessä viikko näyttää tältä:

– Ma juoksulenkki 1 h
– Ti lepo
– Ke juoksulenkki 1 h
– To kuntosali
– Pe pyörälenkki 1 h
– La 15 min lämmittely cross trainerilla ja Body Step 1 h

Huomiseksi on suunnitteilla vähän pidempi juoksulenkki. Näin ollen liikuntaa tulee määrällisesti lähes ohjeen mukainen määrä. Laatu onkin sitten enemmän ja vähemmän omasta päästä.

Varaslähtö valmennukseen

Se alkaa virallisesti vasta huomenna, Fitfarm Endurance -valmennus. Olen viime viikon potenut flunssaa, ja treenaamiseen on tullut pakollinen tauko. Tänään tunsin itseni jo täysin terveeksi, enkä enää jaksanut levätä, joten läksin kokeilemaan salille valmennuksen saliohjelmaa. Treeni tuntui tosi hyvältä, varmaan pieni tauko tässä välissä teki hyvää kun tuntui niin energiseltä olo.

Ajattelin aloittaa Pro-ryhmässä, kun minulla on jo jonkin verran treenitaustaa ja treenimäärät ovat jo nyt olleet 5-6 treeniä viikossa. Voihan sitä ryhmää sitten vaihtaa jos tuntuu, ettei jaksa tai ehdi harjoitella niin paljon kun pro-ryhmän ohjelmaan kuuluu.

Pro-ohjelmaan siis kuuluu 6 treeniä viikossa. Niistä 2 on lihaskuntotreenejä ja loput aerobista. Ihan hyvältä kuulostaa. Luulen, että Endurance sopii minulle paljon paremmin kun bikini challenge. Juoksu on minun juttu, ainakin tällä hetkellä.

 

Eväätkin on hommattu jo valmiiksi tulevaksi viikoksi. Ruokavalio tulee sisältämään ainakin paljon kaurapuuroa ja vihanneksia. Ja lisäravinteita. Tänään jo harjoittelin uutta ruokavaliota ja ainakin nyt tuntuu siltä, että energian pitäisi kyllä riittää tiukempaankin treeniin. Varsinkin aamupalalla pitäisi pystyä syömään niin paljon, että ihan hirvittää 🙂

Koska tosiaan en päässyt viime viikolla lainkaan treenaamaan (koirien ulkoilutusta ei lasketa treeniksi kun siinä ei nouse syke eikä tule hiki, paitsi joskus tuskan hiki ;-D), oli minulla aikaa harrastaa vähän käsitöitä.

Jäin jotenkin ihan koukkuun näihin virkattuihin koreihin. Tällä kertaa syntyi tällainen keväisen vihreä kori.

Virkattu kori, lanka Red Heart Miami 2-kertaisena, koukko 4,5 mm, malli omaa tajunnanvirtaa.

Uusi kori samasta langasta on jo koukulla, en vaan nyt pääse tästä korimaniasta yli.

Hyvää sunnuntai-illan jatkoa kaikille!

Kesälomatunnelmia

Kesäloma on puolivälissä ja vasta nyt alan tottua ajatukseen keaälomasta. Onneksi on vielä kaksi viikkoa aikaa levätä ja ladata akkuja tulevaa syksyä ja talvea varten.

Lomalla on tullut tehtyä vähän remonttihommia kotona (tai en minä ole niitä kyllä tehnyt, enemmänkin toiminut kahvinkeittäjänä) ja mökillä on taas tehty lisää puita.

Sain ihan ikioman klapikoneen, kyllä nyt kelpaa 🙂

Alkuviikosta sain ihania vieraita kun pidimme Wetterhoffin -99 aloittaneiden neuleopiskelijoiden luokkakokouksen täällä meillä. Meitä oli vain 5 opiskelijaa samalla vuosikurssilla, joten tulimme läheisiksi koko porukka ja tapaamme yhä säännöllisen epäsäännöllisesti. Tällä kertaa melkein kaikki pääsivät osallistumaan, vain yksi ei ehtinyt tulla.

Maanantaina kävimme ihailemassa koskinäytöstä.

Matkaohjelmaan kuului tietysti myös kaikkien käsityön ystävien paratiisi, Virkkukoukkunen 🙂

Hillitsin itseni houkutusten keskellä ja poistuin vain kaksi lankakerää mukanani.

Kävimme myös naapurikaupungissa ihailemassa hiekkalinnaa ja leikkimökkikylää.

Hiekkalinna on kyllä tosi hieno, harmi kun sattui niin kylmä ja pilvinen päivä.

Ensi kesäksi suunnittelimme jo uutta tapaamista Porissa, toivottavasti onnistuu!

Onneksi nyt loppuviikosta sää lämpeni ja mökilläkin taas tarkenee. Koirat nauttivat siellä olosta aivan täysillä. Välillä uidaan, sitten torkutaan 🙂

Tänä aamuna sain viimeisteltyä toisen rahin. Toinenhan valmistui jo viime kesänä, mutta tämän toisen kanssa vähän kesti…

Lanka meni aika tarkkaan, sitä jäi vain tuo toisen rahin päällä näkyvä nöttönen. Lanka on Novitan Isoveljeä, virkkasin kaksinkertaisella langalla. Ihan hyvät rahit tuli!

Vaihteeksi virkattua

Keväällä virkkaushimo iskee yhtä varmasti kuin veroilmoituksen viimeinen jättöpäivä. Onneksi sain jälkimmäisen jätettyä hyvissä ajoin 🙂

Virkkaushimo iski tänä keväänä sen verran yllättäin, etten edes ehtinyt etsiä mitään kivaa ohjetta, vaan otin lankaa ja koukun ja aloin vain virkata.

Samalla syntyi ajatus kesähuivista. Sain samalla hyvin tuhottua jämälankaa. Huivi on Novitan bambua, jota kului kaksi kerää vaaleanpunaista ja yksi vaaleanvihreä.

Virkkasin vain paljon ketjusilmukoita ja yhdistin ympyräksi ja sitten vaan ketjusilmukoita kunnes huivin leveys on sopiva.

Pitihän ne koiratkin jotenkiin kuviin änkeä 😉