Endurance-valmennus · kunto nousuun · Yleistä höpinää

Alamäki ylämäki…

Hyvin käynnistynyt valmennus on kokenut heti alkumetreillä hieman vastoinkäymisiä.

Keskiviikkona oli olevinaan niin kiire töissä, etten ehtinyt syödä ajoissa välipalaa, ruokailujen väli venähti yli neljään tuntiin ja niinhän siinä sitten kävi, että hotkaisin nälissäni kaapista löytyneen suklaapatukan kiduksiin. Se ei siis kuulu tämänhetkiseen ruokavalioon, kuten ehkä arvata saattaa.

Kotiin tultua ei sitten tietenkään ollut yhtään nälkä, joten söin vain yhden satsuman.

Sen jälkeen kävin koirien kanssa löntystelemässä lenkin.

koirien kanssa lenkillä

Löntystelyä se tosiaan oli, trackasin kävelyn huvikseni Endomondolla ja tulos oli 3 km/40 min. Mutta mikäs siinä, koiralenkit mennään koirien tahtiin ja urheilut on sitten erikseen 🙂

Kun pääsin kotiin, vaihdoin juoksukamppeet ja kävin tätini kanssa juoksemassa kympin lenkin. Minulla oli kyllä sykemittari, mutta en malttanut seurata sitä. Niinhän siinä sitten kävi, että tuli juostua ihan liian kovaa ja keskisyke oli yli 160.

Illalla en enää jaksanut syödä kaikkea mitä olisi pitänyt. Joten päivän saldo: syömiset meni vähän soveltaen ja lenkki meni soveltaen.

Tänään päätin petrata.

Lounaan jälkeen söin muutaman irtokarkin. Välipalaksi söin pullaa kun sitä oli kahvihuoneessa tarjolla. Että sellainen petraus.

treenivarusteet

Illalla sain kuitenkin koirien ulkoiluttamisen jälkeen aikaiseksi mennä salille ja siellä tein ihan ohjeen mukaan.

palkkari

Miehen piti tehdä ruokaa sillä aikaa, mutta kun tulin kotiin istui hän samassa asennossa sohvalla kun mihin jäi silloin kun läksin. Oli unohtunut sitten se ruuanlaitto. No en minäkään jaksanut enää saunan jälkeen alkaa mitään kanoja paistella, joten iltasyömiset meni taas vähän soveltaen.

Ja tämä tarkoittaa sitä, että huomiseksi ei ole sitten eväitä valmiina. Taas pitää soveltaa.

No jospa tämä tästä. Huomenna lupaan ryhdistäytyä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s